Ученые CSIRO назвали два фактора, ведущих к похудению в долгосрочной перспективе

Австралийские ученые определили два фактора, которые помогут похудеть надолго.

Исследователями национального научного агентства Австралии (CSIRO) было определено, что самоконтроль является ключом к потере веса в долгосрочной перспективе.

Отслеживание калорийности потребляемой пищи с помощью приложений помогло 64 процентам участников исследования похудеть на более, чем 5 килограммов за 12 недель.

Многие пользователи приложений смогли похудеть за год в среднем на 22 килограмма. Исследователи CSIRO отмечают, что у многих это 22 процента от массы тела.

Изначально в программе по похудению участвовало 6 тысяч человек. Пациенты, похудевшие более, чем на 10 процентов от изначальной массы тема, вызвали интерес исследователей.

Выяснилось, что наиболее эффективно сбросившие вес люди на 50 процентов чаще использовали электронные «помогаторы» для контроля съедаемой пищи.