Бразильские ученые создали тест на определение скорой смерти

Бразильские ученые разработали простой 10-секундный тест, который помогает оценить вероятность наступления смерти в ближайшие 10 лет. Этот метод требует минимальной физической подготовки.

Чтобы пройти тест, встаньте прямо, скрестите ноги и медленно опуститесь на пол без опоры. Затем поднимитесь обратно, не используя для этого никакой опоры. Если подняться не получается, можно задействовать руки, упор на колени, стул и пр, но при этом - минус балл.

Каждый раз, когда при попытке подняться вы теряете равновесие — минус 0,5 балла. Максимальный результат — 10 баллов, передает РУСИНФО.

В исследовании с участием 4000 человек выяснилось, что те, кто набрал менее 4 баллов, в 6 раз чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний. Участники, которые не смогли встать без помощи (0 баллов), имели в 11 раз выше риск смерти. Каждое снижение оценки на 1 балл увеличивало вероятность смерти на 31%.

Этот тест отражает уровень мышечной силы, гибкости суставов и работы вестибулярной системы, которые напрямую связаны с сердечно-сосудистым здоровьем и общей выносливостью организма.

Важно, что описанный выше тест не является заменой регулярному медосмотру и диспансеризации. Следить за состоянием своего организма лучше при помощи врача.