Вторая неделя Великого поста 2017: что можно есть, таблица правильного питания
Вот и миновала первая самая строгая седмица Великого поста 2017, но это совсем не значит, что можно кушать все, что душе угодно. Воздержание по-прежнему продолжается, и чтобы знать, что можно вкушать, а что нельзя на второй неделе говенья, мы подготовили для вас путеводитель с таблицей правильного питания.
Вторая неделя Великого поста 2017: что можно есть, таблица правильного питания.
Конечно, не все верующие могут выдержать строгий пост, но для тех, кто все же стремится к духовному очищению, предлагаем вниманию расписание правильного питания по дням недели.
Понедельник – 6 марта. В это день можно кушать любые каши на воде, овощной суп, картофель, овощи и фрукты. Кашу можно задобрить изюмом или другими сухофруктами. К примеру, кашу вы можете съедать на завтрак.
Вторник – 7 марта. К водяной каше можно добавить варенье или джем. В качестве основной пищи хорошо использовать крупы, приготовленные на воде, так как простые углеводу надолго избавят вас от голода. Сухофрукты, орехи, фрукты.
Среда – 8 Марта. Постное меню можно разнообразить капустой. Совет: в блюда с капустой одновременно добавляйте как свежую, так и квашеную, это сделает ваши блюда не такими пресными.
Четверг – 9 марта. Кашу можно кушать с растительным маслом и включить в рацион домашние заготовки.
Пятница – 10 марта. Разнообразьте меню винегретом, гороховым супом, лапшой или картофельными зразами с грибами.
Суббота – 11 марта. Первая Родительская суббота, в этот день принято ходить на кладбище и поминать усопших родных. К постным блюдам можно добавить домашние заготовки.
Воскресенье –12 марта. Можно кушать жареный картофель, овощи и любые фрукты.
Вот, пожалуй, и всё. Любая хозяйка с легкостью сможет разнообразить постный стол. Поверьте, даже без мяса можно приготовить вкусные и сытные блюда. Для того чтобы оставаться сытыми, кушайте понемногу, но часто, тогда к вам не придет чувство голода. Пейте больше воды, до приема пищи и после приема пищи.
А подробное описание постного меню на вторую неделю Великого поста 2017 вы можете найти здесь: ПОСТНОЕ МЕНЮ – ПРАВИЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ ВЕЛИКОГО ПОСТА 2017 С ПОНЕДЕЛЬНИКА ПО ЧЕТВЕРГ