Роспотребнадзор озвучил допустимую дозу шоколада

В преддверии всемирного дня шоколада в Роспотребнадзоре рассказали о допустимом разовом объеме потребления шоколада, который не принесет вред здоровью, а напротив, пойдет на пользу.

Как отмечает РИА Новости, за один прием здоровому взрослому человеку следует съедать не более пятидесяти грамм шоколада. Лакомиться этим продуктом рекомендуется не чаще двух раз в неделю. Если говорить о детях, то до наступления трех лет им про шоколад лучше забыть, уверены в ведомстве. Дело в том, что данный продукт пользы не принесет никакой, а для желудка окажется слишком тяжелым. Начиная с 5-6 лет уже дважды в неделю (не чаще) может выдавать ребенку до 20 грамм шоколада.

В Роспотребнадзоре подчеркнули, что данное кондитерское изделие в адекватных дозах весьма полезно. Шоколад стимулирует умственную деятельность, помогает концентрироваться и повышает работоспособность. В ведомстве также отметили, что в состав продукта входят антиоксиданты, укрепляющие иммунную систему и замедляющие процесс старения. При этом не стоит забывать, что в шоколаде немало жира и сахара, что при чрезмерной любви к сладкому могут стать причиной ожирения и повышенного риска сахарного диабета.