Самый надежный способ похудения назвали эксперты: нужен счет, чтобы похудеть

Недуг ожирения стремительно распространяется по планете. Медики утверждают, что почти половина населения Земли страдает лишним весом, что грозит различными заболеваниями и имеет предпосылки к ранней смерти.

Диетологи назвали самый надежный способ похудения. По их мнению, таковым является подсчет калорий каждого блюда. Учет калорий помогает достичь лучших результатов в вопросе избавления от лишнего веса. Данное правило помогает снизить потребляемое количество пищи в полтора раза.

Чтобы снизить вес, эксперты также рекомендовали исключить или значительно снизить потребление сладостей, мучного, жареной пищи, уделять время физической активности и отказаться от вредных привычек.

Имеются противопоказания, прежде необходима консультация специалиста.

Читайте также: Когда похудение равно нулю: врач разоблачила распространенный метод похудения