Неожиданное препятствие для похудения нашли ученые: все дело в свете

Американские специалисты в области здоровья выявили неожиданную причину, которая является препятствием для похудения и приводит к набору лишнего веса.

Так, врагом похудения и стройной фигуры в ряде случаев является оставленный включенным на ночь ночник. Причина кроется в том, что свет во время сна сбивает ритмы деятельности организма, приводит к стрессу и сбою в обмене веществ.

Исследователи на протяжении нескольких лет вели наблюдение за 44 тысячами женщин, часть которых ложилась спать при включенном свете. Среди тех женщин, у которых сон протекал в освещенном помещении, был отмечен набор веса. За пять лет участницы исследования, которые спали с включенными ночниками или забывали закрыть шторы и из окна поступал свет, набрали пять лишних килограммов.

Ученые установили, что сон при освещении приводит к тому, что дневные и ночные циклы деятельности организма выходят из-под контроля, в итоге начинает в повышенном количестве вырабатываться гормон стресса, что приводит к повышению аппетита и росту веса.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.

Читайте также: Легкое похудение в области живота: эксперты назвали продукты, которые обеспечивают похудение в талии