Почему похудение стоит на нуле: диетолог раскрыла три основные причины

Диетологи рассказали о главных причинах отсутствия результатов в процессе похудения.

С комментарием, почему похудение стоит на нуле и как сдвинуть процесс с мертвой точки, выступила известный диетолог Виктория Кляуз.

Она сразу обратила внимание на то, что этот процесс не осуществляется мгновенно. По словам Виктории, если человек питается правильно, но при этом не худеет, возможно, он совершает ошибку - налегает на смузи, орехи, кофе, которые следует считать полноценным приемом пищи. Нужно контролировать калорийность подобных перекусов.

Важно следить за привычным питанием. Когда человек после диет возвращается к нему, то тут же набирает вес.

Эксперт заявила, что без налаживания правильного питания эффекта от спортивного зала не будет. Невозможно худеть, занимаясь в зале, если в рационе присутствуют, например, сладости и мучное.

Бывают случаи, когда человек ходит в спортзал, придерживается здорового питания, но вес стоит на месте. Тогда требуется не только пересмотр питания, но и обращение к специалисту с целью обследования. Возможно, проблема заключается в нарушении здоровья. Диетолог рекомендовала быть готовыми к лечению.

Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.

Читайте также: Главный стимул для похудения выявили ученые: что на самом деле заставляет людей худеть