Как запустить похудение без диет и голодания: несколько хитростей озвучила диетолог

Диетологи утверждают, что организм человека может сжигать жировые отложения и потребляемые калории без голодания и жестких диет.

Такую точку зрения высказала диетолог Людмила Бабич. По ее словам, организм начинает очень быстро сжигать жировые отложения при здоровом рационе питания, тщательном пережевывании пищи и нормализации обмена веществ. В этом кроется весь секрет похудения без голодания и диет.

Эксперт рассказала, как можно ускорить метаболизм. Это можно сделать за счет ряда специй: куркумы, карри, кардамона, черного перца. Они не только отлично оттеняют вкус любого блюда, но и значительно повышают скорость протекания всех процессов, включая метаболизм.

Но нужно не перебарщивать со специями – иначе с непривычки ваш желудок «взбунтуется», отметила врач.

Проблемы с лишним весом могут быть обусловлены неправильной работой щитовидной железы. Поэтому регулярно стоит посещать эндокринолога. Еще эксперт для быстрого сжигания жира рекомендовала пить больше чистой питьевой воды и употреблять больше зелени, овощей и фруктов.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.

Читайте также: Способ похудения навсегда назвали врачи: этот продукт лечит и помогает похудеть