На легкое похудение рассчитывать не стоит: популярный метод похудения грозит обратным эффектом - диетолог

Диетологи разоблачили очередной миф о якобы легком и вкусном похудении.

В последнее время большое распространение получила арбузная диета. Якобы с помощью нее можно успешно избавляться от лишних килограммов в самые короткие сроки. Диетолог Елена Соломатина так не считает.

Богатый витаминами арбуз может быть опасен для здоровья и даже приводить к набору лишнего веса. Эксперт обратила внимание на то, что арбуз богат магнием, калием и ликопином, которые способны предотвращать развитие опухолей, однако у этой ягоды имеются противопоказания.

Важно то, что арбуз обладает высоким гликемическим индексом и совершенно не подходит для диетического питания и проведения разгрузочных дней. Порция этой ягоды приводит к большому выбросу инсулина, который переводит углеводы в жиры. Поэтому ни на какой эффект похудения рассчитывать не приходится.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.

Читайте также: Идеальный для ударного похудения завтрак назвали диетологи: он невероятно вкусный и полезный