Творог и другие продукты помогают одержать победу над распространенным недугом – ученые

Европейские ученые выяснили с помощью каких продуктов, а также действий можно справиться с распространенным по всему миру недугом – мигренью.

В ходе исследования было установлено, что у людей, которые страдают мигренью, является сниженным уровень гормона настроения – серотонина. Эксперты выяснили способы, которые позволяют без лекарств справиться с болью.

Это можно сделать с помощью пищи, заменив продукты, содержащие глютен и много белка, на творог, финики, яйца, куриное филе, рис, орехи.

Ученые обратили внимание на то, что головная боль может возникать из-за скачков давления. Чтобы стабилизировать ситуацию, нужно чаще совершать прогулки на свежем воздухе.

Снять мигрень можно за счет массажа висков, который позволяет быстро расслабиться. Легко устранить головную боль помогает йога.

Имеются противопоказания. При проблемах со здоровьем не занимайтесь самолечением, требуется консультация специалиста.

Читайте также: Творог обладает уникальным эффектом, о достижении которого мечтают многие – ученые