Похудение за счет удара по главному врагу красивой фигуры: эксперты раскрыли, как победить вредную зависимость

Эксперты по правильному питанию рассказали о том, как победить вредную для красивой фигуры пищевую зависимость.

Так, диетолог Ольга Усенко сообщила, как перестать есть сладкое и похудеть.

Первым шагом, по ее словам, должно стать изменение рациона. Он должен на 90% состоять из полезных продуктов.

Далее потребуется начать уделять внимание физической активности, например, заняться спортом и постараться придерживаться здорового питания. Затем, когда часть лишних килограммов уйдет, можно 20–30% своего рациона оставить именно на любимые вкусности, отметила эксперт.

Также Усенко дала совет всегда продумывать свой дневной рацион.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.

Читайте также: Все старания, направленные на похудение, терпят фиаско: раскрыты «безобидные» причины блокирования похудения