Творог и ряд других продуктов приносят молниеносный эффект, полезный с утра – ученые

Зарубежные ученые вынесли интересный вердикт касательно белковых продуктов, включая творог и молоко.

Так, группа ученых из Кембриджского университета доказала, что стакан молока, творог и сметана - намного эффективнее в вопросе избавления от сонливости и упадка сил, чем кофе с сахаром или шоколадный батончик.

Специалисты утверждают, что для поддержания активности головного мозга необходимо употреблять именно такую пищу, а не продукты, содержащие углеводы. Причем эффект от белковых продуктов – молниеносный, то есть они начинают действовать сразу, тонизируя.

Если требуется сконцентрироваться на работе и избавиться от остатка сна, то стоит съесть немного творога или выпить стакан молока.

Этот способ является более эффективным, чем шоколад, уверяют эксперты. Сладкие блюда блокируют работу орексиновых клеток, которые расположены в гипоталамусе. Данные структуры вырабатывают специфический нейромедиатор, он регулирует энергобаланс в организме. Значительное количество сахара оказывает подавляющее воздействие, что приводит к сонливости.

Аминокислоты оказывают влияние на орексиновые клетки, в результате чего происходит стимулирование организма и предотвращение тормозящих свойств сахара.

Быстро проснуться в утреннее время отлично помогает именно белковая пища, а не кофе, считают эксперты.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.

Читайте также: Творог способен бороться со смертельным недугом, установили специалисты