Напрочь блокирует похудение это действие перед сном: диетологи раскрыли, что не стоит делать вечером

Эксперты назвали действие, которое следует исключить перед сном, чтобы не свести на нет усилия, направленные на похудение.

Так, по словам диетологов, нужно внимательно следить за вечерними перекусами. Все дело в том, что некоторые варианты ночного перекуса могут нанести серьезный удар по фигуре и обернуться набором веса.

Однозначно следует отказаться от употребления перед сном любых жареных блюд. По словам медиков, в них содержится немалое количество канцерогенов, ведущих к онкологии и многочисленным сбоям в работе систем организма. Также лучше в позднее время отказаться от употребления мяса. Белковые продукты стоит употреблять до 20 часов.

Опасными для фигуры являются съеденные на ночь шоколад, бобовые и острая пища.

Лучшим перекусом признаны фрукты. Их можно употреблять перед сном, однако стоит исключить в вечернее время яблоки, добавили врачи.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.

Читайте также: Хитрость, которая обеспечивает успешное похудение, раскрыли ученые