Хитрость, которая обеспечивает успешное похудение, раскрыли ученые

Медики рассказали о «хитром» подходе, который позволяет гарантированно худеть без применения диет, отказа от любимых блюд и ударных физических нагрузок.

Ученые провели эксперимент, который длился 12 недель. По его итогам они озвучили вердикт, согласно которому успешно худеть можно за счет двухразового питания – завтрака и обеда. Причем оба приема пищи должны быть насыщенными.

Эксперты отметили, что участники эксперимента, которые придерживались двухразового питания, сбросили больше лишнего веса, чем все остальные.

Результаты данной научной работы еще раз подтвердили то, что для успешного похудения завтрак и обед должны быть насыщенными, а последний прием пищи – максимально легким, считают исследователи.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.

Читайте также: Похудение без стресса и ударных нагрузок: работающие советы по безболезненному похудению озвучили врачи