Для похудения диеты не нужны: эксперт раскрыл оптимальный способ, как похудеть

Научный редактор журнала «Худеем правильно» и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал российским журналистам о вреде диет. Эксперт заверил, что диеты не играют никакой роли в борьбе с лишним весом.

По словам, Михаила Гинзбурга, многие люди, желая похудеть, совершают главную ошибку: садятся на диеты. Эксперт отметил, что через некоторое время утраченные килограммы все равно вернутся обратно.

«Если человек из последних сил сидит на какой-то диете, еле ползает, то, к сожалению, такой результат ему на пользу никак не пойдет. Через некоторое время вес восстановится», - пояснил эксперт.

Научный редактор журнала «Худеем правильно» назвал оптимальный способ похудения. Таковым является совокупность четкого распорядка дня и здорового образа жизни. Эксперт рекомендовал всем желающим похудеть выбирать комфортную и безопасную активность, ежедневное измерение веса и обязательно высыпаться.

Читайте также: Как похудеть и получить приятный бонус: полезные методы похудения раскрыли ученые