Похудение обеспечивает этот фактор: ученые раскрыли, что наносит удар по весу и помогает похудеть

Главный фактор, обеспечивающий похудение, назвали зарубежные ученые.

Американские ученые из Университета Колорадо провели исследование, по итогам которого выяснили основной фактор, который обеспечивает эффективное похудение и является значимым в вопросе сброса лишних килограммов. Соответствующие данные были опубликованы в издании Science Daily.

Исследователи выяснили, что решающее значение для похудения имеет не диета, а спорт. Физическая активность и нагрузки обеспечивают постоянный расход энергии и потерю лишнего веса, а также не дают весу возвращаться, резюмировали ученые.

Участники эксперимента придерживались различных диет, а также выполняли упражнения. Научные сотрудники проанализировали их дневники тренировок и питания и сопоставили с результатами в похудении. Итоги этого анализа показали, что тренировки куда более эффективнее в вопросе сброса лишних килограммов, чем диеты.

Читайте также: Развенчан миф о популярном продукте для похудения – эксперт не советует употреблять его на диете