Универсальный способ похудения, который помогает всем: как похудеть за три шага, раскрыла эксперт

Многие полагают, что похудеть могут лишь люди, которые обладают большой силой воли. Однако это вовсе не так. Как утверждают эксперты в области красоты, можно есть любимые продукты и при этом худеть.

Секретом похудения, который работает почти во всех случаях, поделилась создательница диеты под названием «Минус шестьдесят» Екатерина. Она стала настоящим экспертом в сфере похудения, женщина знает в этом вопросе толк, поскольку когда-то сама столкнулась с проблемой лишнего веса и сумела успешно ее преодолеть.

Теперь Екатерина с удовольствием делится опытом и рассказывает об универсальном способе похудения, благодаря которому сумела сама сбросить 60 килограммов за 1,5 года. После родов женщина начала стремительно набирать вес, но в какой-то момент она поняла, что нужно срочно худеть – так пришла идея создания собственной диеты, которая потом принесла отличные результаты, причем не только Екатерине.

Эта диета состоит из трех правил, которых нужно придерживаться. Екатерина отметила, что в вопросе похудения главным является постепенность, не нужно делать резких движений. Нужно настроиться на то, что мгновенного результата не будет, поскольку погоня за быстрым похудением – это путь в никуда.

Первый шаг – это отказ от больших порцией, количество потребляемой пищи необходимо постепенно уменьшать.

Второй шаг: необходимо следить за временем, сладкое и фрукты можно есть только в первой половине дня.

Третьей условие: ужин должен быть не позднее 19 часов. Нужно следить за тем, чтобы он был легким.

По словам эксперта, эти три шага обеспечивают постепенное, но эффективное похудение.

Возможны противопоказания, поэтому прежде, чем начинать диету, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Читайте также: Разогнать похудение до максимума: простое действие с утра помогает похудеть, заявили врачи