Лучший овощ для эффективного похудения назвали врачи: что есть, чтобы быстро похудеть

Врачи-диетологи рассказали о том, как весной облегчить процесс похудения и сделать его более быстрым.

По словам диетолога Людмилы Бабич, обычная белокочанная капуста является кладезем витаминов и действенным средством для похудения, сжигающим жировые отложения и ускоряющим обмен веществ.

Диетолог рекомендовала включать в свой рацион салаты из свежей капусты, можно с добавлением огурцов и зелени. Это обеспечивает организм ценными микроэлементами и помогать ему сжигать лишние жировые отложения. По мнению врача, капуста является верным помощником в вопросе похудения.

«Особые волокна, входящие в состав капусты, не дают жирам полноценно оседать в организме, потому она особенно полезна во время застолья или плотного обеда», - отметила врач.

Врач обратила внимание на то, что капуста является низкокалорийным продуктом, на переваривание которого организм тратит много энергии, поэтому при употреблении капусты тратится больше калорий, чем поступает. То же самое можно сказать и про сельдерей. Еще одним мощным оружием в вопросе поддержания стройности фигуры является брокколи. Этот вид капусты активирует энзимы – ферменты, расщепляющие жиры, отметила врач.

Людмила Бабич напоминал, что для успешного похудения необходимо соблюдать питьевой режим. Необходимо употреблять ежедневно 1,5-2 литра чистой воды. В рацион желательно включать зеленый чай. Всего 2-3 чашки в день этого напитка ощутимо ускоряют обмен веществ.

Указанные продукты и напитки могут иметь противопоказания, поэтому требуется консультация специалиста.

Читайте также: Лучший продукт для быстрого похудения: как похудеть без ограничений, сообщили специалисты