Самое вкусное похудение: как похудеть с помощью сладких продуктов, раскрыли диетологи

До новогодних праздников осталось чуть более недели, и многие представительницы прекрасного пола желают знать, как убрать лишние килограммы до наступления Нового года. По мнению экспертов в области здорового питания, сделать это не так уж и трудно, причем с помощью любимых многими сладких продуктов.

В частности, в процессе похудения крайне эффективны, как утверждают диетологи, яблоки и малина. Причина кроется в содержащихся в них растительных жирах и клетчатке, которые помогают побороть чувство голода.

Кроме яблок, в этом деле весьма хороши груши. Несколько плодов содержат не более ста калорий и от четырех до шести граммов ценных питательных волокон, которые помогают одержать победу над аппетитом, а значит и приближают к заветному похудению.

Учеными доказано, что яблоки сорта «Granny Smith» являются наиболее полезными для кишечной микрофлоры. Причина кроется в высоком содержании неперевариваемых соединений и диетического волокна.

Читайте также: «Ленивое» похудение за новогодним столом: ученые рассказали, что нужно делать, чтобы эффективно похудеть за праздники

Весьма полезна для всех худеющих и малина. Эта ягода имеет яркий вкус, но при этом содержит в себе мало сахара. Всего пять граммов сахара приходится на один стакан ягод. Одновременно с этим в малине присутствует достаточное количество клетчатки и ценных полифенолов.

Но следует помнить, что имеются и противопоказания. Поэтому перед употреблением указанных продуктов следует пройти консультацию специалиста.