Гастроэнтеролог предупредила об опасных для здоровья ЗОЖ-трендах

В России, как и во всем мире, растет число сторонников здорового образа жизни [ЗОЖ]. Однако не все тренды, которых придерживаются ЗОЖники, являются абсолютно безопасными. А увлечение отдельными из них может нанести вред здоровью.

В числе первых гастроэнтеролог клиники Soft Medical Center Александра Метелина назвала моду на абсолютно "чистое питание". Врач предупредила, что при превращении каждодневного меню в набор из только здоровых продуктов [паровая брокколи, гречка и т.д.], начнет ухудшаться состав микробиоты кишечника, которому тоже необходимо разнообразие. Пострадают в таком случае не только система пищеварения, но и психоэмоциональное состояние ее хозяина, рассказала эксперт в беседе с "Лентой.ру".

Рекомендации сторонников правильного питания максимально увеличить количество овощей, семян и цельнозерновых продуктов в рационе, со слов Метелиной, являются вторым вредным ЗОЖ-трендом. Без определенной подготовки организма резкий переход на такой рацион приведет к вздутию, коликам, проблемам с опорожнением кишечника.

Интервальное голодание - еще один тренд, к которому нужно относиться с осторожностью, так как неподготовленная система ЖКТ плохо реагирует на такого рода "стресс". Кроме того, не проведя перед этим чек-ап жизненно важных систем организма, можно спровоцировать желчнокаменную болезнь.

Гастроэнтеролог также призвала прекратить употреблять бесконтрольна БАДы. Чрезмерная увлеченность добавками может привести к медикаментозному гепатиту печени.