Кардиолог раскрыл влияние даже небольших доз алкоголя на сердце

Какие продукты положительно влияют на работу сердца, в беседе с "Лента.ру" рассказал врач-кардиолог Евгений Кокин. Эксперт также сообщил, что даже небольшая доза спиртосодержащих напитков негативно отражается на функциях жизненно важного органа.

Доктор отметил, что рацион напрямую влияет на сердечную мышцу. Для профилактики аритмии он рекомендовал регулярно употреблять в пишу продукты, богатые калием и магнием. К таковым относятся бананы, курага, гречневая крупа, шпинат, авокадо и орехи. Кроме того, он посоветовал включить в меню источники омега-3 жирных кислот, которыми богаты скумбрия, лосось, грецкие орехи и семена льна. Ежедневный рацион также должен состоять из овощей, помогающих стабилизировать уровень сахара в крови.

Что касается алкоголя, то даже небольшие его порции способны привести к учащенному сердцебиению. Аритмия также появляется из-за жирной и соленой пищи и кофеина.