Доктор Мосли назвал вредные продукты на завтраках по системе «все включено»

Вредные продукты и блюда, которые стоит избегать во время завтрака в отелях с опцией "все включено", назвал врач-диетолог Майкл Мосли.

В реестр с "запрещенкой" вошли выпечка, картофельные оладьи, фруктовые соки, сухофрукты, кексы, хлопья, пирожные. Врач утверждает, что вопреки вкусовым качествам, в этих блюдах много калорий. Например утренняя порция круассанов содержит до 500 калорий и это без учета крема и масла. Говоря о соках, Мосли отметил большое содержание в них сахара.

На какие продукты следует обратить внимание по совету врача, так это греческий йогурт с ягодами, сыр, омлет, яйца, овощи, авокадо, орехи. Однако блюда с этими ингредиентами нужно есть дозировано, и контролировать размер порций, если вы не хотите вернуться с отпуском с несколькими лишними килограммами.