Доктор раскрыл простой способ справиться с тревожностью

Доктор Александр Сосновский раскрыл простой способ снизить уровень тревожности. Сейчас, в разгар второй волны пандемии коронавирусной инфекции, а также напряженной политической ситуацией в мире такие советы становятся особенно актуальными.

Так, эксперт считает, что основным источником тревожности является новостной шум. По его мнению, он превращает нашу жизнь в гонку преследования.

«Мы стараемся успеть увидеть и прочитать все, загоняя себя и отнимая это время из личной жизни. Это есть основная причина нарастания тревожности», - пишет Сосновский в своем Telegram-канале.

Чтобы привести свое душевное состояние в норму, доктор советует сознательно ограничивать новостной поток.

«Хотите сохранить себя - не переедайте во всех смыслах нашей жизни», - цитата.

Александр Сосновский в информационном пространстве больше известен как эксперт по внешней политике.