Продукты, эффективно снижающие давление и препятствующие гипертонии, назвали эксперты

Угрозой 21-го века называют врачи гипертонию, которая приводит к другим заболеваниям, в том числе, увы, с летальным исходом. Именно поэтому гипертоники должны следить за своим артериальным давлением, чтобы уметь его снижать и в целом контролировать по жизни во избежание гипертонических кризисов.

Так, врачи говорят, что эффективно снизить артериальное давление помогут продукты, с высоким содержанием калия. Именно этот химический элемент помогает вывести из организма лишнюю жидкость. Больше всего калия содержится в апельсиновом соке, томатном соусе, бананах, тунце и сладком картофеле.

Впрочем, медики тут же предупреждают, что все полезно в меру и увлекаться поеданием этих продуктов нельзя, так как могут возникнуть проблемы с почками.

Врачи для снижения кровяного давления также рекомендуют ограничить потребление соли и солесодержащих продуктов.

Нормализовать давление, кроме того, помогают прогулки и физическая активность.

Читайте также: Ученые установили причину возникновения повышенного артериального давления и возможность его устранения