Идеальную норму молока в день назвали диетологи

24/02/2020 - 18:46
Идеальную норму молока в день назвали диетологи
Фото: 

Несмотря на появление массы заменителей в виде соевого, овсяного и другого вида растительного молока, коровье молоко продолжает оставаться в списке рекомендуемых продуктов диетологами различных стран.

Специалисты в своих рекомендациях называют оптимальным объем молока в три стакана в день. Сюда же входят все молочные продукты: сметана, сыры, творог и прочие.

Однако последние исследования специалистов из Гарвардской школы здравоохранения под руководством доктора Уолтера Уиллета доказали, что к данной норме стоит относиться очень аккуратно. Дозировка ежедневной нормы молока должна устанавливаться индивидуально. Слепое следование объёму в три стакана в день может пагубно отразиться на здоровье.

По мнению специалистов, при здоровом питании нужно ограничиться максимум двумя стаканами молочных продуктов в сутки, а для кого-то и стакан в день принесет вред для здоровья, сообщает Medical News Today.

Читайте также: Focus назвал шесть правил похудения без жесткой диеты

Красота - здоровье - мода - стиль
автор: Ирина Тюкачева
+Яндекс.Новости
Загрузка...