Почему творог, мясо, гречку и орехи не стоит есть на завтрак, пояснили специалисты

Правильное питание заключается не только в верном подборе продуктов. Специалисты отмечают, что их разный состав и скорость усвоения организмом обуславливают правильное время приема.

Эксперты отмечают, что ряд продуктов в силу своих свойств не подходят для завтрака. Например, творог вырабатывает много слизи, поэтому он не подходит для утреннего приема в пищу. А вот на ужин творог очень полезен, он помогает переварить другие продукты и избавляться от шлаков. Гречневая каша также не подходит для завтрака. Ее лучше есть в перерывах между едой или на обед, сообщает МедикФорум.

Мясо рекомендуется употреблять в обед, оно долго переваривается организмом, поэтому для завтрака и ужина не годится. Орехи также лучше есть в течение дня в качестве перекуса, избегая их употребления в утренние и вечерние часы.

Читайте также: Самые опасные виды мяса назвали диетологи