Эти продукты не повысят уровень сахара в крови

При любом приеме пищи уровень сахара в крови увеличивается. Уменьшить этот показатель помогут доступные продукты, которые стоит добавить в свой рацион.

В числе таких продуктов специалисты называют авокадо, который усиливает чувство сытости, а вот уровень глюкозы не увеличивает.

Читайте также: Эксперты установили лучший продукт для снижения сахара в крови

Если авокадо пока остается для россиян экзотическим плодом, то такие доступные и известные каждому продукты, как рыба, яйца, цельное зерно, различные орехи, капуста, листовая зелень, черный шоколад и какао присутствуют в рационе каждого. Данные продукты имеют практически нулевой гликемический индекс, а, значит, не повысят содержание сахара в крови.

Кроме того, эксперты установили, что на целых десять процентов снижает риск возникновения диабета второго типа добавленная в дневной рацион лишняя чашка кофе без сахара и сливок, сообщает Медик Форум.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!