Польза и вред молочной каши: эксперты призвали отказаться от популярного продукта, назвав серьезные причины

По сей день считающиеся весьма популярным продуктом на завтрак молочные каши, оказались не столь полезны для организма.

Эксперты отметили пять причин, по которым стоит отказаться от ежедневного употребления молочных каш.

Читайте также: Помидоры могут быть опасны: кому нельзя есть помидоры, при каких заболеваниях, противопоказания

Прежде всего данный продукт противопоказан почти 5% населения планеты, которые имеют индивидуальную непереносимость лактозы. Любые молочные продукты вызывают у таких людей сильнейшие аллергические реакции.

Кроме того, эксперты отмечают, что несовместимость жиров и углеводов, которые одновременно присутствуют в молочных кашах. Дело в том, что процесс их переваривания в человеческом организме происходит в разных отделах кишечника. Для лучшей работы ЖКХ белки и углеводы лучше употреблять отдельно. Эксперты также отмечают, что молочные каши весьма калорийны, а при варке круп в молоке они теряют большую часть своих полезных свойств. Поэтому кашу лучше варить на воде.