Привычный овощ является спасением для гипертоников, он существенно снижает повышенное артериальное давление, заявили ученые

Кроме приема лекарственных препаратов от повышенного артериального давления, контролировать и держать в норме его показатели помогает правильное питание.

Ученые утверждают, что добавление некоторых продуктов с большим содержанием калия в свой рацион помогает организму удалить избыток соли и, следовательно, снизить повышенное артериальное давление.

Читайте также: УЧЕНЫЕ ОТКРЫЛИ ЭФФЕКТИВНОЕ И ПРОСТОЕ СРЕДСТВО ОТ РЕЗКИХ СКАЧКОВ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ>>>

Одним из привычных для россиян овощей, который, как показали исследования, помогает снизить артериальное давление, является свекла. Было обнаружено, что свекла особенно эффективна в снижении повышенного артериального давления. В обзоре из 16 исследований было показано, что употребление свекольного сока каждый день значительно снижает систолическое артериальное давление. Это обусловлено тем, что в одной чашке или около 170 граммах вареной свеклы содержится около 518 г калия против 422 г в банане среднего размера. Кроме того, корнеплоды также богаты природными нитратами, которые превращаются в оксид азота в крови. Азотная кислота помогает расслабить кровеносные сосуды, из-за чего снижается повышенное артериальное давление.

Специалисты советуют включать этот доступный овощ в свой ежедневный рацион тем, кто страдает гипертонией, ведь при его употреблении организм самостоятельно, без приема лекарств, снижает повышенное артериальное давление.