Как снизить риск смерти после инфаркта, раскрыли ученые

Почти в пять раз увеличивает риск смерти неправильный режим питания, выяснили бразильские ученые в ходе контроля за больными, пострадавшими от инфаркта миокарда.

Специалисты заметили, что повторное возвращение в больницу замечено за теми, кто регулярно пропускает завтраки и позволяет себе поздние ужины.

Так, 51% пациентов имели привычку ужинать перед сном и 41% как минимум три раза пропускали завтраки.

В таком случае риск смерти от повторного инфаркта возрастает в пять раз и практически в 100% грозит развитием стенокардии максимум через месяц.

По словам специалистов, самый простой и дешевый способ защитить себя от повторного инфаркта и снизить смертельные риски – наладить режим питания.

«Хороший завтрак – это молочные и кисломолочные продукты, фрукты и крупы. Он должен составлять от 15 до 35 процентов суточной нормы калорий», - рассказал доктор государственного университета Сан-Паулу Маркус Миникуччи.

Ужин допустим как минимум за два часа до сна, отметили специалисты.

Читайте также: 5 факторов риска повторного инфаркта назвали волгоградские врачи