Врач Андронов: Сахарный диабет не означает тотальный запрет на сладкое

Диагноз «сахарный диабет» многие ошибочно воспринимают как тотальный запрет на сладкое и физическую активность. Однако на практике заболевание требует лишь повышенного внимания к здоровью, а не отказа от привычной жизни. Об этом пишет RT со ссылкой на слова врача-эндокринолога Виталия Андронова (компания Lumiflex).

По словам специалиста, одна из главных ошибок пациентов — попытка полностью исключить сахар из рациона. Такой подход не оправдан с медицинской точки зрения. Важно придерживаться сбалансированной структуры питания. При этом половину тарелки должны занимать овощи разных цветов, четверть — белковые продукты (рыба, птица, яйца, бобовые, орехи), ещё четверть — сложные углеводы и цельнозерновые продукты.

Как отметил Андронов, сладости полностью исключать не обязательно. Важно учитывать общее количество углеводов и время приёма. Десерт после полноценной еды предпочтительнее, чем сладкое натощак. Вдобавок эксперт предупредил, что реакция на один и тот же продукт у разных людей может отличаться.

В заключение врач добавил, что физическая активность при диабете не только разрешена, но и полезна. Она повышает чувствительность к инсулину, помогает контролировать вес и снижает риск осложнений. Однако пациентам на инсулинотерапии следует помнить о риске гипогликемии и при необходимости проводить дополнительный контроль глюкозы до, во время и после тренировок.