Врач Ильина: Защита кожи от солнечного излучения важна для сохранения здоровья
Защищать кожу от солнечного излучения необходимо для сохранения здоровья. Чрезмерное воздействие ультрафиолета наносит вред клеткам кожи, провоцирует преждевременное старение, ослабляет местный иммунитет и увеличивает вероятность развития рака, в том числе меланомы. Об этом пишет RT, ссылаясь на слова доцента кафедры кожных и венерических болезней с курсом косметологии Российского биотехнологического университета Инны Ильиной.
По словам эксперта, солнце — это не только хорошее настроение и выработка витамина D, но и серьезный стресс-фактор для покровов тела. Самую большую угрозу несут лучи UVA и UVB. Первые (UVB) по большей части виновны в ожогах. UVA отличаются более глубоким проникновением и ответственны за фотостарение, разрушение коллагеновых волокон и мутации в клетках. Человек часто не замечает этот процесс сразу. Повреждение способно накапливаться годами.
Как отметила Ильина, одна из ключевых проблем в том, что люди склонны считать солнечный ожог временной неприятностью. Однако каждый серьезный ожог — это реальная травма клеток кожи и их ДНК. Наибольшую опасность представляют повторяющиеся ожоги в детстве и юности. Именно они многократно повышают риск меланомы и прочих форм рака кожи во взрослой жизни.
Причем, со слов Ильиной, вредно не только длительное лежание на пляже. Ультрафиолет активен и в черте города, и даже при облачной погоде. Сквозь тучи и оконное стекло проникает до 80% UVA-лучей. Следовательно, заметные дозы облучения можно получить во время прогулки, работы у окна либо поездки на машине.
Эксперт обратила внимание, что особую осторожность в солнечные дни нужно соблюдать людям со светлой кожей, обилием родинок, хроническими болезнями кожи, а также тем, кто принимает лекарства, усиливающие фоточувствительность. А некоторые антибиотики, ретиноиды, гормональные средства и даже отдельные косметологические процедуры делают кожу гораздо более уязвимой перед солнцем. Важно понимать: солнцезащитный крем — это не стопроцентная броня и не разрешение находиться под прямыми лучами целый день. SPF уменьшает объем ультрафиолета, достигающего кожи, но не блокирует его целиком. К тому же защита ослабевает из-за пота, купания и трения.
Ильина рекомендует наносить средство за 15–20 минут до выхода и обновлять слой каждые 2 часа. Она добавила, что полностью прятаться от солнца не стоит. Организму необходим естественный свет, здоровый циркадный ритм и умеренное нахождение на воздухе. Речь не о панике перед солнцем, а о разумной профилактике хронических ультрафиолетовых повреждений. Отдельно стоит следить за родинками. Если после активного пребывания на солнце они меняют форму, цвет, становятся асимметричными, начинают чесаться, кровоточить или быстро расти — нужно немедленно показаться дерматологу.