Психолог Абравитова: Кризис 40 лет — это нормальный переход к зрелости
iStock.com / Tetiana Soares / РИА Новости
Феномен, который некоторые именуют кризисом 40 лет, в обществе принято называть кризисом среднего возраста. По каким признакам его можно распознать, пишет RT со ссылкой на слова клинического психолога Марианны Абравитовой.
Специалист отметила, что, хотя в стереотипных представлениях этот кризис чаще приписывают мужчинам, современные женщины сталкиваются с ним ничуть не реже. С ее слов, сегодня представительницы прекрасного пола имеют схожие с мужчинами жизненные ориентиры. Они стремятся к успеху, строят карьеру и амбициозны. Поэтому и психологические переломы у них проходят по схожему сценарию.
При этом, по наблюдениям психолога, внешние проявления кризиса у полов различаются. Мужчины чаще склонны к импульсивным поступкам: внезапной смене работы, кардинальным переменам в жизни. Женщины же, как правило, переживают этот период глубже внутри, испытывая недовольство собой. Хотя в последнее время и они всё чаще решаются на смелые шаги.
Эксперт выделила несколько ключевых факторов, запускающих механизм кризиса среднего возраста. Прежде всего, это неизбежное прощание с молодостью. Организм подает первые сигналы, отражение в зеркале меняется, что неизбежно бьет по самооценке. Человек начинает подводить промежуточные итоги, сравнивая реальность с мечтами юности. Если результат этого сравнения не в пользу настоящего — кризис протекает острее.
Как предупредила Абравитова, усугубляют ситуацию и внешние обстоятельства: взросление и уход из дома детей, старение родителей. Возникает острое ощущение конечности бытия, в отличие от чувства бесконечности, свойственного молодости. Это часто вызывает настоящую панику.
Распознать наступление кризиса можно по совокупности симптомов. Среди них — эмоциональные качели: резкие перепады от полной апатии к гиперактивности и желанию всё изменить здесь и сейчас. Также характерны повышенная раздражительность и обесценивание собственного прошлого. В этот период у людей могут возникать желания разрушить привычный уклад: уйти из семьи, кардинально сменить профессию, переехать или заняться экстремальными видами спорта.
В заключение психолог подчеркнула, что важно понимать: кризис 40 лет — это норма. Это закономерный переход от молодости к зрелости.
Ранее психолог Сальникова сообщила, что на здоровую самооценку не влияют внешние обстоятельства.