Врач Демьяновская: Навязчивые и реалистичные сны могут сигнализировать о болезни

В процессе сна происходит переработка информации и эмоций, собранных за день. Во время фазы быстрого сна отдельные зоны мозга активно занимаются консолидацией воспоминаний, фактически «усваивая» пространственный, тактильный и эмоциональный опыт, пережитый в состоянии бодрствования. Об этом пишет RT со ссылкой на слова невролога, врача-эксперта лаборатории «Гемотест» Екатерины Демьяновской.

Как отметила специалист, данный механизм крайне важен, поскольку он переносит новый опыт из кратковременной памяти в долговременную. Это позволяет разгрузить нервную систему, уменьшив эмоциональное напряжение. Даже если сюжеты снов иногда бывают пугающими или тревожными, это не признак нарушения. Таким образом мозг прорабатывает негативные переживания и стрессовые модели, повышая способность организма адаптироваться в дальнейшем. Это можно считать тренировкой психологической устойчивости, которой не стоит опасаться.

Однако, как предупредила Демьяновская, существуют ситуации, когда характер снов сигнализирует о возможных проблемах со здоровьем. Насторожиться следует, если сновидения становятся чрезмерно яркими и навязчивыми, однообразно повторяются или сопровождаются физическими ощущениями. Это может указывать на развитие неврологических, психических или соматических расстройств.

Со слов невролога, существуют данные, что очень реалистичные сны, в которых человек кричит, дерётся или убегает, в 80-90% случаев могут предшествовать развитию болезни Паркинсона или деменции за 10-15 лет до появления основных симптомов. Регулярно повторяющиеся кошмары также часто сопутствуют посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР), тревожным состояниям или депрессии.

Эксперт добавила, что ещё одной причиной хронических кошмаров может быть ночное апноэ — временные остановки дыхания во сне, приводящие к гипоксии. Такое состояние требует обязательной диагностики и лечения, поскольку без коррекции оно повышает риски возникновения патологий сердца и сосудов.

Ранее врач Демьяновская сообщила, что ощущение разбитости после ночного отдыха зачастую вызвано нарушением качества и структуры сна.