Врач Мухина: Привычка питаться перед сном может вызвать проблемы со здоровьем

Привычка ужинать незадолго до отхода ко сну способна спровоцировать значительные проблемы со здоровьем, пишет RT со ссылкой на слова врача-диетолога Марият Мухиной.

Как пояснила специалист, в организме есть важная мышца — диафрагма. Она разделяет грудную и брюшную полости. В ней находится отверстие, через которое проходят пищевод, трахея, аорта. Именно под диафрагмой пищевод переходит в желудок.

Врач акцентировала, что если человек ест на ночь и затем ложится, часть желудка способна смещаться в это отверстие. Возникает так называемая диафрагмальная грыжа, и происходит сдавление фрагмента желудка. В итоге его содержимое начинает забрасываться в пищевод, а слизистая пищевода не приспособлена к воздействию желудочной кислоты. 

Со слов Мухиной, это может привести в появлению отрыжки и изжоги, а в более тяжёлых случаях — негативно повлиять на вены, расположенные в области пищевода. Диетолог рекомендует отказываться от приёмов пищи за три часа до сна. После этого допустимо употреблять воду и иные жидкости.