Врач Эрикенова: Дефицит витамина D может маскироваться под другие состояния

Постоянная утомляемость, слабость в мышцах и регулярные простуды могут быть сигналами нехватки витамина D. Об этом пишет «Газета.Ru», ссылаясь на слова эндокринолога Дианы Эрикеновой. 

Витамин D значим для слаженной работы большинства систем организма. Он способствует уменьшению вероятности появления аутоиммунных патологий, помогает в контроле над артериальным давлением и обеспечении здоровой деятельности сердца, влияет на эмоциональный фон, минимизируя возможность возникновения депрессии и тревожности. 

Как пояснила специалист, признаки нехватки витамина D нарастают медленно и часто маскируются под другие состояния. К ним относятся усталость, мышечная слабость, боли в мышцах, упадок сил, депрессия, частые эпизоды ОРВИ, снижение плотности костной ткани, хрупкость костей, плохое заживление ранок. Для точной диагностики требуется лабораторное исследование крови. Нормальной считается концентрация 25(OH)D от 30 нг/мл и выше. Показатель ниже 30 нг/мл говорит о недостатке, а значение менее 20 нг/мл — о выраженном дефиците. Если уровень витамина в норме, прописываются профилактические дозировки, при нехватке — лечебные, так называемые насыщающие. 

Со слов Эрикеновой, в целях профилактики допускается прием до 2000 МЕ в день. Такая дозировка безвредна для большинства взрослых людей. Для коррекции дефицитного состояния под врачебным контролем может быть разрешена доза до 4000 МЕ в сутки. При появлении таких симптомов, как тошнота, вялость, постоянная жажда или мышечные спазмы, необходимо немедленно остановить прием препарата и пройти обследование.