Nutrients: Регулярный пропуск завтрака опасен для здоровья

Крупнейший метаанализ, проведенный китайскими учеными из Медицинского университета Нинся, выявил прямую связь между пропуском завтрака и опасным состоянием для здоровья. Согласно исследованию, эта привычка существенно увеличивает вероятность возникновения метаболического синдрома. Информация размещена в журнале Nutrients.

Специалисты из Китая проанализировали данные десятков тысяч пациентов. В итоге они установили, что у людей, игнорирующих утренний прием пищи, риск развития метаболического синдрома, включающего ожирение, артериальную гипертензию, повышение холестерина и сахара в крови, возрастает на 10–26%. Наиболее часто у них диагностировали абдоминальное ожирение и повышенный уровень глюкозы.

Эксперты настаивают, что отказ от завтрака — это не безобидное решение, а серьезный фактор риска. Регулярный утренний прием пищи помогает стабилизировать обмен веществ и является простой, но эффективной мерой профилактики сахарного диабета и болезней сердца и сосудов.