Врач Омарова: Обезвоженная кожа — признак наличия проблем в организме

Сухость кожи — это генетически обусловленный тип, а обезвоженность — временное состояние, которое может возникнуть даже у обладателей жирной кожи. Как отличить обезвоженность кожи от сухости и вернуть ей здоровый уровень увлажнения, пишут «Известия» со ссылкой на слова врача-дерматолога Заремы Омаровой. 

По словам эксперта, основные признаки обезвоженности — это тусклый, сероватый оттенок кожи, чувство стянутости, снижение упругости, шелушение и зуд, а также появление мелких морщин.

Омарова пояснила, что при нехватке влаги нарушается защитный барьер кожи, и сальные железы начинают работать активнее, особенно в Т-зоне. Это компенсаторная реакция, которая часто сопровождается мелкими высыпаниями.

Причинами обезвоживания могут быть недостаточное потребление воды и дефицит овощей, фруктов и продуктов с жирными кислотами. Кроме того, негативно влияют на состояние кожи хронический стресс и недосып, злоупотребление кофе, алкоголем и соленой пищей, использование агрессивных уходовых средств. Возрастное снижение выработки гиалуроновой кислоты и внешние факторы (сухой воздух, УФ-излучение, ветер) также приводят к обезвоженности кожи.
 
В некоторых случаях обезвоженность может служить тревожным сигналом. По словам дерматолога,  это состояние может указывать на острые заболевания (ОРВИ, грипп), хронические патологии, последствия приема мочегонных препаратов.

Специалист назвала простой тест на обезвоженность. Для этого нужно слегка сжать кожу на тыльной стороне ладони. Если она медленно возвращается в исходное состояние или остается складка — вероятно, ей не хватает влаги.

В тяжелых случаях обезвоживание может влиять на анализы крови: повышаются гематокрит, уровень эритроцитов, тромбоцитов, мочевины и креатинина, а также меняются свойства мочи.

Для восстановления гидробаланса врач советует пить воду небольшими порциями в течение дня, добавить в рацион водосодержащие продукты (арбузы, огурцы), употреблять омега-3 (жирная рыба, орехи). При этом необходимо снизить потребление кофе и алкоголя, а также избегать перегрева и агрессивного очищения.