Фитотерапевт назвал 5 трав и специй, способных укрепить иммунитет зимой

С наступлением календарной зимы для многих становится актуальным вопрос, как сохранить здоровье в период холодов. Для укрепления иммунитета будут особенно полезны пять трав и специй. О них рассказал врач-фитотерапевт Андрей Степенский в программе «О самом главном» на канале «Россия 1».

По словам специалиста, полоскать горло можно шалфеем, а эфирное масло этого растения имеет еще и мощное антибактерицидное действие. Шалфей применяют в различных сборах и настойках в качестве антиоксиданта и иммуномодулятора. А чай с ним пьют для укрепления иммунитета.

Розмарин, являющийся родственником шалфея, обладает бактерицидным, антисептическим и противовоспалительным действием, защищает человека от различных болезней за счет эфирных масел. Кроме того, он улучшает мозговую активность. Но чай с розмарином следует пить в первой половине дня, заметил травник.

Хорошим примером и специи, и лекарственного растения одновременно является корица. Она обладает свойствами консерванта, за счет чего защищает организм. Также корица снижает уровень сахара в крови, содержит рекордное количество антиоксидантов. Уменьшить тягу к сладкому поможет запах корицы. Но следует быть осторожными с дозировкой, предупредил Степенский, так как чрезмерное употребление этой специи способно вызвать головокружение, головную боль и расстройство пищеварения.

Для успокоения нервной системы, при желудочно-кишечных заболеваниях и как мощный антисептик хорошо применять мяту, рассказал фитотерапевт.

А эхинацею до появления антибиотиков использовали как антисептический препарат. Сейчас сок этого растения используется для поддержания иммунитета. У людей, которые употребляют чай с эхинацеей, риск простудных заболеваний меньше на 80 процентов.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ, БАД, ВИТАМИНОВ, ЛЕЧЕБНЫХ ТРАВ ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА, ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!