Доктор Шафалинов дал советы, как не заболеть коронавирусом

Можно ли как-то уберечься от заражения коронавирусом или хотя бы перенести инфекцию в легкой форме? Этот вопрос сейчас интересует многих людей. О том, какие меры профилактики следует соблюдать, рассказал профессор, доктор медицинских наук Владислав Шафалинов в своем Telegram-канале.

Он отметил, что любой лист назначения врача стационара начинается с определения режима и диеты для пациента. Что касается режима, то один раз в день обязательно нужно давать организму физическую нагрузку, заниматься спортом или физкультурой. Кроме того, необходимо нормально высыпаться, но не спать слишком долго. Распорядок дня должен быть гармоничным.

По мнению доктора, обязательно закаляться. Однако это не значит что нужно сразу же бежать обливаться ледяной водой, если человек никогда этого не делал. К закаливающим процедурам следует приступать постепенно.

Относительно диеты профессор заметил, что должна быть нормальная еда и вода. Причем в рационе должно быть больше свежих фруктов и овощей. И не надо сносить полки супермаркетов, в которых часто могут оказаться продукты сомнительного качества, а лучше поддержать мелких производителей и закупать товар на рынке, добавил врач.

По его словам, в качестве медикаментозных средств профилактики любых простудных заболеваний, в том числе и коронавируса, можно применять витамин D (особенно тем, кто летом мало бывал на солнце) и витамин С.

Шафалинов напомнил, что у 80% людей коронавирусная инфекция протекает в легкой форме. И лишь малая часть заболевших переносит болезнь тяжело. Что касается специфического лечения, то здесь ничего рекомендовать нельзя, так как необходимые препараты назначают только врачи, работающие в «красных зонах», заключил доктор.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!