Эксперты назвали самый лучший напиток для утоления жажды в жару

Эксперты рассказали, какой напиток лучше всего поможет утолить жажду в жару. Этот напиток также поможет восстановить баланс солей в организме.

Людмила Хомич, руководитель проекта Российского союза производителей соков заявила, что самым оптимальным напитком в жару будет яблочный сок. Но, чтобы он помог его нужно в два раза разбавить водой. В нем много калия, а он отвечает за водно-солевой баланс.

Эксперт также отметила, что соки стоит ограничить, ведь они больше еда, чем питье.

Диетологи тоже дали несколько советов, они рекомендуют в день выпивать от одного до трех стаканов грейпфрутового сока или ягодных морсов. В них большое количество кислот, которые поддерживают организм в норме в жару. Овощные соки тоже очень полезны, в них много микроэлементов, а также намного меньше сахара, чем в фруктовых.

Читайте также: Медики назвали продукты, употребление которых повышает риск рака груди