Легкое и быстрое похудение без диет и физических нагрузок - диетологи разработали новый метод для ленивых
Британские диетологи разработали новую программу похудения. Благодаря ей человеку не придется садиться на диету и заниматься спортом. Килограммы уйдут без нагрузок и ограничений. Ведь, по мнению специалистов, сила воли есть не у всех людей, а бороться с лишним весом можно разными способами.
Специалисты отметили, что организм привыкает к определенному весу, поэтому для похудения чаще всего рекомендуют физические нагрузки и уменьшение потребляемой пищи. Для того чтобы ушли лишние килограммы, объем сжигаемых калорий должен превышать объем потребляемых. Но, диетологи уверены, что не все смогут справиться с такой нагрузкой, люди ощущают себя голодными и часто срываются.
Медики нашли выход из данной ситуации. Спорт и жесткую диету можно отменить и питаться так же, как и раньше, стоит лишь изменить качество потребляемой пищи. Продукты в рационе должны содержать много клетчатки и низкий уровень крахмала. Диетологи рекомендуют употреблять цельнозерновые злаки, фрукты, баклажаны и брокколи.
Такие продукты, попадая в желудок, набухают и надолго обеспечивают человеку чувство сытости. Также не стоит забывать про белок, он хорошо справляется с голодом.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!
Читайте также: Похудение без нагрузок и диет: эксперты рассказали, что нужно есть на завтрак, чтобы легко сбросить лишние килограммы