Ученые рассказали, сколько нужно отдыхать для продления жизни

Ученые узнали, сколько отдыха нужно человеку, чтобы продлить жизнь. Были проведены исследования, в которых специалисты определили необходимую для здоровья продолжительность отдыха.

Исследователи из Калифорнийского университета наблюдали за женщинами разного возраста, которых отправили отдыхать на неделю в отель. Выяснилось, что через семь дней отдыха у них понизился уровень стресса и тревоги. Также уменьшилось количество биомаркеров, которые указывают на старение организма.

Подобные исследования проводили и ученые из Австралии, а также специалисты из университета Хельсинки. После того как сравнили общие результаты, специалисты пришли к выводу, что человек в год должен отдыхать 20 дней подряд, именно тогда организм полностью восстанавливается. Если же отдыхать дольше, то происходит обратный эффект, и вместо пользы здоровью будет нанесен вред.

Читайте также: Выпадение волос: причины и способы борьбы с этим недугом озвучили ученые