Диетолог озвучила необходимые для красивого загара продукты
09/05/2019 - 03:29
Российский диетолог Олеся Онофрей рассказала, как можно добиться идеального загара. Стоит включить в рацион особые продукты, и ваша кожа будет великолепна.
Чтобы был идеально ровный и красивый загар, организм должен вырабатывать меланин. Для этого стоит употреблять продукты, богатые бета-каротином, также стоит обратить внимание на баланс витамина Е, который защищает организм от свободных радикалов. Омега-3 и ликопин запускают выработку меланина.
Самый лучший и полезный продукт для загара - морковь. Также стоит кушать морепродукты, абрикосы, томаты, виноград, красное мясо и персики. А вот после того как вы позагорали, стоит съесть брокколи, она помогает справиться с отеками.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ВОЗМОЖНА АЛЛЕРГИЧЕСКАЯ РЕАКЦИЯ!