Диетологи назвали самые вредные для организма каши

Люди думают, то каши на завтрак это самое полезное. Ведь все мы выросли с этой мыслью. Диетологи же думают по другому. Они рассказали, какие каши вредны для организма человека.

Овсянка - самая популярная каша на завтрак не такая полезная, как кажется. Диетологи объясняют, что еда на завтрак должна насыщать организм на полдня, но овсянка с малым количеством белка не справляется с этой задачей. Калорий в ней много, столько же и фитиновой кислоты, которая вымывает кальций из костей.

Рисовая каша оказалась на втором месте. Речь идет о белом шлифованном рисе, в нем после обработки не остается витаминов, а вот калорийность и крахмал превышают норму. Людям, страдающим ожирением и запорами рисовая каша противопоказана.

Манная каша содержит меньше всего витаминов, белка и полезных микроэлементов. Глютен в манке в избытке, именно он вызывает у детей аллергию. Манная каша мешает усваиваться кальцию, а при постоянном употреблении приводит к дефициту.