Ученые назвали 10 продуктов, которые помогут сохранить кожу молодой и упругой
Каждая женщина стремится оставаться молодой и красивой, как можно длительнее. Немаловажную роль в красоте женщины играет молодость и упругость кожи.
Ученые Гарвардского университета утверждают, что добиться того, чтобы кожа оставалась молодой и красивой, нужно лишь скорректировать свой рацион, пишет МедикФорум.
Для этого нужно обязательно ввести в рацион всего 10 продуктов, и кожа будет всегда выглядеть молодой, красивой и упругой:
- томаты: содержащийся в них ликопин, поможет избежать рисков развития многих заболеваний и улучшит защиту кожи от вредного, а также замедлит процессы старения кожного покрова;
- зеленый чай: поможет бороться с дряблостью кожи и сделает ее более эластичной. Также зеленый чай помогает поддерживать в тонусе и сосуды;
- брокколи: лучшая еда для борьбы с воспалительными процессами;
- орехи: в их составе целый набор полезных витаминов и минералов, которые благотворно влияют на состояние кожи;
- авокадо: помогает ускорять процессы регенерации (восстановления) кожи. Употребление авокадо может существенно снизить вероятность появления морщин;
- лосось: замедлит разрушение коллагена и сохранит кожу эластичной;
- оливковое масло: снижает уровень холестерина, который забивает сосуды, отчего кожа не получает достаточного питания;
А также, листовые салаты, черника и черный шоколад.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!
Читайте также: Почему творог, мясо, гречку и орехи не стоит есть на завтрак, пояснили специалисты