Медики назвали ситуации, при которых следует обязательно пить воду

Медики утверждают, что обязательное питье воды помогает не только очищать организм и улучшать пищеварение, но и поможет убрать несколько лишних килограммов.

Для этого, нужно приучать выпивать стакан чистой воды, а не других напитков, в каждой из следующих ситуаций:

• после утреннего пробуждения – стакан теплой воды поможет организму взбодриться и начать работу в слаженном темпе;
• перед едой – стакан воды избавит вас от переедания (организм просто «примет» нужное количество пищи);
• при внезапном желании съесть чего-нибудь вредного или калорийного – сделав несколько глотков воды, у вас несколько снизится это желание, а организм, при этом, восстановит баланс жидкости. 

Употребляя воду в вышеперечисленных ситуациях, вы сможете контролировать свои пищевые потребности, свести количество еды к более сбалансированному рациону, отчего и будут уходить лишние килограммы.

Кроме того, есть еще несколько ситуаций, когда вода просто необходима:

• до и после активных занятий спортом (только нужно это делать небольшими глотками и понемногу, иначе может произойти спазм желудка);
• в жару, для поддержания водного баланса;
• во время болезни (вода поможет вывести токсины и обеспечит дополнительный приток кислорода к мозгу).

Читайте также: Диетологи назвали 4 лучших антицеллюлитных напитка