Простой  способ похудения назвали ученые

Эксперты выявили самый простой и эффективный способ похудения. Как быстро избавиться от лишних килограмм, читайте далее.

Ученые назвали аэробику верным и самым результативным способом для похудения. Дело в том, что во время занятий участники выполняют упражнения, преодолевая вязкость воды, а значит, прикладывают намного больше усилий, что позволяет быстро избавляться от нежелательных килограмм.

Специалисты называют такой способ борьбы с лишним весом первоклассным небезосновательно. Оказывается, упражнения в воде помогают сжечь больше калорий, чем при любом другом виде спорта.

«Если вы занимаетесь обычным фитнесом, то за час можете избавиться примерно от 400 кКал. А занятия в воде помогают сжечь за такое же время 700 кКал. При этом большая часть энергии черпается именно из жировых отложений, а нагрузка на суставы несущественна», -говорят эксперты.

Читайте также: ДИЕТОЛОГИ РАССКАЗАЛИ О САМЫХ ДЕЙСТВЕННЫХ И ЭФФЕКТИВНЫХ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЯХ