Мясников: сделать сосуды чистыми помогут фрукты и ягоды

Врач-кардиолог Александр Мясников рассказал, как сделать сосуды человека чистыми.

Речь идет о борьбе с атеросклерозом. Налипание холестерина на внутреннюю поверхность сосудов медики иногда называют «ржавчиной жизни».

Не всегда за холестериновые бляшки ответственен жир, проинформировал Мясников. Больше влияния оказывает состояние сосудов, которые воспаляются. Это происходит под воздействием курения, неправильного питания и недосыпа. Доктор отметил, что эти истины известны всем, но соблюдаются не всеми людьми.

Врач подчеркивает, что для очистки сосудов и противодействия налипанию бляшек следует бороться с воспалением. Его провоцируют не только нездоровый образ жизни, но и занятия силовыми тяжелыми физическими нагрузками. Причем изначально воспаляются мышцы, напомнил доктор в эфире программы «О самом главном».

Еда должна содержать ненасыщенные жиры, отметил Мясников. Из растительной пищи он рекомендует употреблять яблоки, вишню и чернику. Эти плоды снижают воспаление и приводят к «успокоению» сосудов.