Крепкий кофе помогает похудеть и удержать вес - исследование ученых
Американские ученые считают, что натуральный кофе помогает похудеть в долгосрочной перспективе. Среди положительных факторов этого напитка, помимо похудения - общее укрепление организма. Исследователи объяснили, в чем тут дело.
Кофе помогает похудеть, обогащая микробиом кишечника. К такому выводу пришли ученые из Американского колледжа гастроэнтерологии в Сан-Антонио и Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне.
Исследования показали, что люди, употреблявшие хотя бы две чашки кофе в день, при сдаче анализов кала имели более разнообразный микробиом. Что это значит? Это значит, что в их кишечнике обитают в разы больше полезных бактерий и содержится больше их метаболитов - продуктов жизнедеятельности. Как это влияет на похудение? Очень просто - чем разнообразнее микробиом, тем быстрее метаболизм. Бактерии участвуют в переработке сахаров и буквально сжигают калории для своих нужд. Тем самым, меньше шансов остается для отложения лишнего жира. И все это действует в долгосрочной перспективе, пишет MedicalXpress.
Как рассказал один из авторов исследования, доктор Ли Цзяо, пока не ясно, что именно кофе дает микрофлоре. Скорее всего, питательные вещества для их лучшего размножения. Причем, как показали исследования, проведенные с участием34 человек, чем крепче кофе, тем богаче микробиом. И стройнее хозяин. Однако, то, что кофе помогает похудеть и удержать вес - это однозначно.
Приятный бонус - похудение это побочный эффект жизнедеятельности бактерий. Улучшенный микробиом помогает лучше бороться с патогенной микрофлорой, способствует хорошему усвоению питательных веществ.
Эксперты предупреждают, что кофе имеет противопоказания и его можно пить не всем. Требуется консультация специалиста. Это не единственная возможность улучшить метаболизм.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!
Читайте также: Имбирь может быть опасен для здоровья – медики